Su Salud

Recuperarse de un desastre puede ser agotador, tanto física como emocionalmente. Los recursos a continuación pueden ayudarle a mantenerse sano y a saber cómo salir adelante después de un desastre.

Salud Física

Prevención de enfermedades después de un desastre (en inglés)
Conozca cómo prevenir enfermedades después de un desastre. Y conozca sobre riesgos como animales, insectos, y monóxido de carbono. Obtenga consejos para cosas como una limpieza segura después de una inundación; cómo mantener los alimentos y el agua potable segura; salud mental; y cómo prevenir o tratar heridas. (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)

Lo que los consumidores deben saber sobre la seguridad del agua y los alimentos
Obtenga información sobre la seguridad del agua y alimentos que puede usar en una emergencia. Conozca qué hacer durante y después de una pérdida de electricidad o inundación. (Administración de Alimentos y Medicamentos)

Cómo lidiar con escombros y edificios dañados (en inglés)
Encuentre temas sobre los peligros que debe tomar en cuenta cuando regrese a su casa o negocio después de un desastre. Conozca cómo debe manejar de manera segura ciertos tipos de peligros. Estos incluyen cosas como edificios estructuralmente inestables y derrames químicos. (Agencia de Protección Ambiental)

Limpieza después de una inundación y el aire en su casa (PDF, 1 MB, en inglés)
Conozca cómo limpiar correctamente después de una inundación y sobre la calidad del aire y los riesgos a la salud que tiene el moho. Conozca lo que se debe poner y el equipo que necesita tener para limpiar de manera segura. (Agencia de Protección Ambiental)

Seguridad de los ojos para responder en una emergencia y recuperación después de un desastre (en inglés)
Conozca sobre peligros y lesiones comunes, y los diferentes tipos de protección para los ojos. También puede conocer algo de primeros auxilios para las lesiones de los ojos. (Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional)

Salud Mental

Auto-ayuda y cómo salir adelante (en inglés)
Conozca lo que debe esperar después de un evento traumático y cómo lidiar con las reacciones de estrés. Encuentre recursos que le pueden ayudar a saber cómo salir adelante. También puede tener acceso a un instructor en línea para el Trastorno por Estrés Postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés), para tener herramientas de auto-ayuda para que pueda salir adelante. (Departamento de Asuntos de los Veteranos)

Cómo lidiar con desastres
Es normal para cualquier persona experimentar una serie de sentimientos y mostrar signos de estrés después de un desastre. Conozca cómo adultos y niños pueden reaccionar diferente. Conozca los diferentes signos de estrés relacionados con un desastre y cómo mitigarlos. (FEMA)

Cómo salir adelante después de eventos traumáticos (en inglés)
Encuentre recursos que pueden ayudarlo a salir adelante después de un evento traumático, y obtenga información sobre el Trastorno por Estrés Postraumático (PTSD, en inglés). También puede encontrar dos videos cortos sobre investigaciones de estrés traumático. (Instituto Nacional de Salud Mental)

Consejos para sobrevivientes de un evento traumático: cómo manejar su estrés (en inglés, PDF, 928 KB)
Conozca las reacciones normales ante un evento traumático y cuáles son los signos de estrés. Comprenda cómo manejar su propia salud física y mental, cómo aliviar el estrés, y cuándo necesita ayuda. (Administración de Servicios para el Abuso de Sustancias y la Salud Mental)

Cómo salir adelante después de un desastre o evento traumático (en inglés)
Los efectos de los eventos traumáticos pueden durar mucho tiempo. Encuentre recursos que lo pueden ayudar, incluyendo líneas de acceso directo e información para individuos, familias, y escuelas. Conozca los efectos del estrés así como cómo lidiar con diferentes tipos de emergencias. (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)

Última actualización: 02/07/2018