Recuperarse de un desastre puede ser un trabajo difícil. Asegúrese de tomar las precauciones necesarias tales como lavarse las manos con frecuencia, usar zapatos firmes, hacer recesos y permanecer hidratado.
Prevenga Enfermedades Después de un Desastre. El Departamento de Salud Pública y Servicios Ambientales (HCPHES, por sus siglas en inglés) del Condado de Harris tiene un documento en PDF, para informar sobre la prevención de enfermedades después de un desastre.
Huracanes: Salud y Seguridad. El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) proporciona información sobre salud y seguridad en caso de huracanes.
Algunas maneras para aliviar la tensión después de un desastre son las siguientes: comer alimentos sanos, hacer ejercicio a diario y dormir lo suficiente. También, el volver a la rutina y el compartir sus pensamientos y sentimientos con otras personas.
Sobrevivientes de Desastres. Cualquiera que se vea afectado por un desastre necesita asistencia emocional. Si usted es un sobreviviente, rescatista, familiar o amigo de una víctima de desastre, podría necesitar asistencia al momento de enfrentar sus emociones.
Lidiar con un Desastre. FEMA proporciona información de como lidiar con los acontecimientos de un desastre.
Pérdida de un Ser Querido. La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos tiene información sobre las maneras de lidiar con la pérdida de un ser querido.
Sobreponerse a un Desastre o Suceso Traumático. El CDC incluye información que contiene estrategias generales para promover la salud mental y ayudar a los afectados a sobreponerse. Se trata de estrategias diseñadas por diferentes organizaciones a base de experiencias pasadas con otros desastres.
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